La période du solstice d’hiver est une période de descente et de repos, qui consiste à aller en nous, revenir à nous-mêmes et à absorber tout ce que nous avons vécu, tout ce qui s’est passé. Une année complète qui s'achève ... cette période d'hibernation est nécessaire pour construire le renouveau .

Nous vous proposons quelques exercices , recette et lecture pour vous accompagner dans cette transition.

Toute l'équipe de La Source vous souhaite une très belle année 2019 pleine de renouveau.

Bonne lecture !

 

Yamina Nardin ,psychanalyste nous partage cette citation de Rumi.

Roger Miremont réflexologue , praticien de shiatsu et de Chi Nei Stang

 

nous propose un Exercice quotidien thermo régulateur, qui apporte calme et énergie.

Munissez-vous de votre chrono (téléphone ou montre…)

Avant le lever et au coucher

Allongé

Assis, les pieds parallèles légèrement écartés, bien à plat sur le sol. Les jambes perpendiculaires aux pieds, les cuisses perpendiculaires aux jambes.

Bien sur votre séant, bien dans votre assiette, vous reposez confortablement sur vos ischions, votre poids réparti à 50/50 sur chacun d’eux.

La colonne vertébrale est dans sa verticalité. Les paumes des mains est à plat sur les cuisses. Les épaules sont relâchées, tranquilles. Les vertèbres cervicales alignées dans le prolongement des vertèbres dorsales, la vue portée à 3 ou 4 m devant vous ,sans  regarder rien de particulier.

 Inspirez 3 secondes par le nez, du plus bas de votre abdomen au plus haut de votre thorax. Expirez par la bouche 2/3 secondes mâchoire et lèvres relâchées

20 fois

A la 20 ème expiration : restez en apnée (n’inspirez plus)

Tenez le temps que vous pouvez (pas longtemps au début, puis avec la pratique plusieurs minutes)

Demandez-vous : quelle partie du corps droite ou gauche épaule, mains , pieds, est la plus détendue

Lorsqu’il vous sera nécessaire : inspirez,  restez en apnée poumons ’’pleins’’

Scannez mentalement votre corps

Lorsque nécessaire expulsez l’air et recommencez le cycle, 20 inspirs expirs, apnée, apnée.

Faire 3 fois le cycle complet.

Lors de l’exercice il peut y avoir : des fourmillements dans les doigts, la tête qui ’’tourne’’, ne vous en inquiétez pas. Vous pourrez ressentir après les apnées comme une vague de chaleur agréable … Ecoutez ce qui se passe en vous, et le bénéfice de l’exercice.

 

 

 

Antoine de Thélin sophrologue nous propose un exercice de cohérence cardiaque

Voici un exercice de respirations pour se calmer, se détendre et se régénérer :

« J'inspire 5 secondes avec le nez, j'expire 5 secondes avec la bouche, pendant 5 minutes et en prévention 3 fois par jour. »

75011 PARIS

06 63 73 87 13

www.lesophrologue.paris

Catherine Cauwet Psychothérapeute et Coach nous propose un traitement naturel contre la fatigue pour l 'hiver.

Chaque semaine, verser ½ sachet de chlorure de magnésium ( achat en pharmacie ) dans une petite bouteille d’eau minérale, ajouter de l’eau, secouer et garder au Réfrigérateur.

Boire un peu du mélange chaque matin. La petite bouteille fera la semaine.(3 sachets = 6 semaines.)

Attention : au début le transit intestinal est un peu accéléré .En quelques jours on se sent mieux,c’est le dosage idéalement efficace.

 

Fabienne Leduc Naturopathe nous propose une recette :

Pour finir l'année en douceur , voici la recette d'un fondant gourmand (sans sucre ajouté et sans gluten) :

Temps de préparation 10mn / Temps de cuisson  20mn

Ingrédients pour 4 ramequins

  • 100g de chocolat noir à 70%

  • 4 œufs

  • 2 c.à s. d'huile de coco

  • 1 pincée de sel marin

  • 8 grosses dattes

  • 3 c.à s. de farine de coco

  • Faire fondre au bain-marie le chocolat et l’huile de coco. Pendant ce temps, dénoyauter les dattes, les détailler en lamelles et les mixer dans un robot jusqu'à obtenir une boule compacte. Fouetter les œufs et le sel jusqu'à obtenir un mélange mousseux. Réserver.

Déposer les dattes dans le chocolat fondu et, à l'aide d'une fourchette, les mélanger intimement. Vous obtiendrez un mélange granuleux. Ajouter la farine de coco et mélanger.

Verser les œufs et mélanger à nouveau.  Huiler 4 ramequins et y répartir la pâte équitablement. Couvrir les ramequins avec un film alimentaire. Faire cuivre à la vapeur pendant 20mn.

Déguster !!!!!

 

Lætitia Taberlet Richard ostéopathe vous propose un petit livre " le millionième cercle" de Jean Shinoda Boden, en soutien et écho à l énergie émergente du changement de paradigme de notre monde, dont voici un extrait...

 

Actualités d'été

18 Juillet 2018

Bonjour,

 

Le cabinet sera ouvert tout l’été !

Vous pourrez y retrouver les thérapeutes de « La  source » selon leurs disponibilités :

 

                                                                                                                                    

En energétique traditionnelle chinoiseMarie-Catherine Deville (0651793240) sera absente du 27 juillet au 28 aout, Sébastien Vieillard (0607505394) sera absent tout le mois d'aout jusqu'au 28.

                                                                                                                    

En ostéopathie, Laetitia Taberlet Richard sera présente jusqu'au 4 aout puis à compter du 3 septembre (06 88 08 02 58) du lundi au vendredi.

http://www.direct-rdv.com/taberletrichard

 

 

En shiatsu, Sylvie Allard (06 83 01 62 96) sera présente tout l'été.

 

 

En massage et naturopathie, Fabienne Leduc (06 12 33 03 33) sera absente du 1er au 28 aout.

En soins énergétiques, Christian Dubois (06 36 82 17 14) sera absent le 23 et 24 juillet et le lundi 13 aout.

En psychanalyse active intégrative, Yamina Nardin (06 83 71 81 69) sera absente du 11 juillet au 27 aout.

 

En Chi Nei Tsang Roger Miremont (06 03 843 731) sera absent du 30 juillet au 18 aout.

et enfin en Gestalt- thérapie Corinne Piton ( 06 37 17 25 27) sera absente du 29 juillet au 27 aout.

 

 

Merci et bel été à toutes et à tous !

5 mai 2018

En rencontrant la femme que je suis,


je deviens créatrice de ma vie et de ma sexualité
 

Quatre thérapeutes unissent leurs compétences pour vous accompagner afin de favoriser une intégration des expériences tant au niveau du corps que de l’esprit...

 

Stage organisé sur un cycle de 9 mois

14 mars 2018

Le Do In est une pratique japonaise inspirée par le Dao Yin, Tao Yin de la Chine, l’ancêtre du Qi Gong.

Do « Voie » - In « Tirer, assimiler, recevoir, laisser guider le Qi ».

Par des pressions des doigts, des étirements, des mouvements… vous apprendrez à ressentir les flux énergétiques par lesquels nous sommes traversés, à connaître des points d’énergie, à ressentir les tensions…

Le Do In pour femmes enceintes est utilisé pour soulager par soi-même des symptômes de la grossesse tels que les maux de dos, insomnies, nausées, brûlures d’estomac…

Vous permettre par vous-même d’agir au quotidien, de vous détendre au mieux avec votre bébé.

Un travail passionnant de découvertes de nos capacités à entretenir notre santé de manière douce et préventive.

 

Praticienne enseignante (FFST) en Shiatsu et Do In Maternité. Je travaille avec les femmes enceintes et en post-natal depuis 2006. Enseigne le Shiatsu Maternité aux sages-femmes en privé et dans les hôpitaux pour salles de naissances et suite de couches.

 

Mercredi 21/03 de 10h30 à 12h00 et 14h30 à 16h

 

Matin 10h30 / 12H femmes enceintes

Après-midi 14h30/16h pour tous

Inscription obligatoire car espace limité

Sylvie Allard 06 83 01 62 96

Participation financière libre

08 janvier 2018

Toute l’équipe de la Source vous souhaite une année 2018 pleine de belles rencontres, d ‘abord avec vous-même, de transformation,
pour aller vers ce que vous êtes. Et espérer tous les possibles!

22 décembre 2017

Le solstice d ‘hiver vient marquer cette période d‘intériorisation  et de retrouvailles intérieures .

Le gui signe le passage de l’année et de son renouvellement .

Que cette transition vous soit douce et fertile .

Toute l’équipe de La Source vous souhaite de belles fêtes de Noël 

22 décemre 2018

par Sylvie ALLARD

 praticienne enseignante en Shiatsu et Do In « A la Source »

 

En cette époque hivernale et à l’approche de Noël, il est tout à fait à propos d’évoquer le retour vers Soi.

Le Do In est une pratique japonaise inspirée par le Dao Yin, Tao Yin de la Chine, l’ancêtre du Qi Gong. Do « Voie » - In « Tirer, assimiler, recevoir, laisser guider le Qi ».

Tout comme le Yoga qui est à l’origine de toutes ces pratiques d’hygiène de vie « par soi-même », le Do In se pratique par des étirements, des acupressions, des auto-massages… tout cela dans la respiration et dans le but de faire circuler l’énergie qui nous traverse entre Ciel et Terre comme les Anciens Chinois l’avaient très bien observé.

Justement nourrie par les observations de l’énergétique chinoise, il n’est pas indispensable d’en avoir la connaissance mais elle donne aussi l’opportunité de s’y intéresser pour mieux comprendre nos interactions entre ciel/terre… terre/ciel!

C’est pour moi un de ses grands bienfaits; redonner du sens et du lien à notre corps/esprit dans notre environnement. Faire circuler la Vie… en ville!

Comment ai-je été accueilli(e) ?

Atelier Do In

7 novembre 2017

AtelierS de Do In les vendredi de 10h à 11h15

animés par Sylvie Allard praticienne enseignante en Shiatsu

certifiée par la Fédération Française de Shiatsu traditionnel.

Tout en pratiquant sur nous-même en pressions des doigts, par des étirements... nous apprenons à écouter les mouvements énergétiques par lesquels nous sommes traversés. Allons à la rencontre des points d'énergie, en ressentir les blocages, les tensions et nous permettre par nous mêmes d'agir au quotidien, faire circuler les flux, soulager au mieux les petites douleurs, se détendre...

Un travail passionnant de découverte de nos capacités à entretenir notre santé de manière douce et préventive.

Petit groupe de 5 personnes maximum

Tarifs : 25€ l'atelier, 200€ pour 10 ateliers.

Atelier découverte 10€

(tout au long de l'année place possible)

Au cabinet "A la Source"

Renseignements et inscription :

Sylvie Allard

06 83 01 62 96 - allardvie@hotmail.fr

 

La bonne étoile pour la rentrée !!

5 septembre 2017

 Loin des ciels étoilés de notre été, je vous souhaite d'accueillir la Bonne Etoile, celle qui  susurre : "Accorde à l'être qui est en toi  toute l'attention qu'il mérite..."

 

Se sentir à sa place dans le monde et en soi, trouver notre vérité, notre prospérité et notre créativité généreuse...s'ouvrir à tous les possibles et partager nos découvertes !

 

A chacune, à chacun de suivre son inspiration....

 

Pour accompagner vos respirations, vos questions, vos mouvements, vos envies,  je vous propose une palette de couleurs diverses, comme autant de voies d'accès à Soi !

 

Avec la Naturopathie Créative et Holistique, pour une séance individuelle, personnalisée dans laquelle vous trouverez les clefs d'un Bien Etre basé sur votre cohérence de vie.

Mais aussi en atelier  collectif, à  la Ferme de Boussy - 5 novembre et 3 décembre - pour établir un programme d'hygiène de vie en s'appuyant sur nos sens et notre bon sens !

 

Avec le Massage Alchimique, celui qui transforme, allège, et revivifie vos cellules, votre énergie et votre esprit.... en séance individuelle à Paris 11eme, à Montgeron, ou à domicile.

Mais aussi en atelier collectif pour une initiation à l'art de masser (avec ou sans huiles essentielles) à Paris le dimanche matin ou à Montgeron selon la demande.

 

Avec le Mouvement sensible et libre, de la Gymnastique sensorielle, du Voyage d"Arcanes en Corps" (où les tarots guident la danse), ou encore avec les ateliers collectifs de "Conte et Danse" à la Ferme de Boussy.

- Un nouveau groupe (6 personnes maximum) va débuter sur Montgeron, fin septembre, pour une découverte et un entretien du corps  en Gymnastique Sensorielle. 

 

Avec également la Pédagogie Perceptive et sa mobilisation précise et stimulante des fascias  pour soulager les tensions et s'approcher au plus juste notre réalité intérieure.

 

A vous, maintenant de choisir ce qui résonne en vous et qui vous permettra d'aborder l'année de la meilleure façon qui soit !

 

Je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions...

Je serai sur le Salon Du "Bien Etre" de Montgeron les 14 et 15 Octobre, avec une conférence sur la Naturopathie Créative et un atelier de Mouvement libre.

Lumineuse Rentrée !

 

Fabienne Leduc

www.corpsinterieur.fr  

16 Juin 2017

Des séances d’hypnose périnatale sont désormais proposées à la Source !

 

Nous sommes nombreux à nous questionner avant l’arrivée de notre bébé sur la manière dont celle-ci va se dérouler. Des peurs, parfois des angoisses peuvent surgir à propos de la grossesse, de l’accouchement et de la naissance…

 

Ces interrogations et craintes peuvent être accentuées par l’entourage. Il n’est pas rare en effet d’entendre des commentaires angoissants par rapport à des expériences de grossesse et d’accouchement.

Notre propre naissance va également résonner : Comment suis-je moi-même né(e) ? Dans quelles conditions ? Comment ai-je été accueilli(e) ?

Un cercle de femmes 2017

18 mai 2017

En rencontrant la femme que je suis,


je deviens créatrice de ma vie et de ma sexualité
 

Quatre thérapeutes unissent leurs compétences pour vous accompagner afin de favoriser une intégration des expériences tant au niveau du corps que de l’esprit...

 

Stage organisé sur un cycle de 9 mois

Toute l’équipe de la Source vous souhaite une belle année 2017

9 janvier 2017

Qu’elle vous apporte l’énergie nécessaire pour vous accompagner dans votre vie, et qu’ avec vos singularités, nous puissions toutes et tous, vivre plus librement, trouver nos places respectives ,dans  la bienveillance.

Bonne rentrée!

9 septembre 2016

Bonjour,

Nous vous espérons reposé.e.s et prêt.e.s à reprendre vos activités .

Toute l 'équipe de  la Source vous souhaite une très belle rentrée!

09 septmelbre 2016

Que l'été se prolonge joyeusement en vos cellules !

 

 

et pour ce faire... bougez, dansez, aimez, créez,

dégustez de beaux et bons aliments... riez , soyez dans l'instant présent...

prenez soin de votre être de l'intérieur comme de l'extérieur tout simplement !

30 avril 2016

Reprise ponctuelle des ateliers de :

 

Gymnastique Sensorielle

 

lundi 9 Mai / lundi 6 Juin / Lundi 4 juillet

19h à 20h30  (20 euros la séance ou 50 euros les 3)

 

Travail sur la Lenteur Consciente et Créative

Détente Corps et Esprit en profondeur

Résonance et Eveil des potentiels

 

Groupe limité à 5 personnes, 

 

priorité à ceux qui s'engagent pour les 3 séances

sinon possibilité de ne faire qu'un atelier au choix

 

Lieu : A La source

21 rue Titon 75011 Paris

Inscriptions par mail ou téléphone

Fabienne Leduc

http://corpsintérieur.fr

06 12 33 03 33

 

 

Un cercle de femmes

16 avril 2016

En rencontrant la femme que je suis,


je deviens créatrice de ma vie et de ma sexualité
 

Quatre thérapeutes unissent leurs compétences pour vous accompagner afin de favoriser une intégration des expériences tant au niveau du corps que de l’esprit...

 

Stage organisé sur un cycle de 9 mois

15 décembre 2015

Pour les fêtes de fin d’année  vous aurez plaisir à offrir à l'un de vos proches un cadeau original et fort précieux, sans avoir à vous déplacer !

 

Il s'agit de ma Carte cadeau Cocooningqui permet d'offrir unou plusieurs soin(s) de reiki.

 

Ce soin énergétique apporte Détente & Bien-être, réconforte en douceur, apaise, met en joie grâce aux énergies positives insufflées.

 

D'une valeur de 50€ l'unité vous pouvez l’acquérir à un tarif privilégiéde 40€, soit une remise de  20% jusqu’au 31 décembre (chut!)...Le montant inscrit au verso sera de 50€ :)

  •  

Bonnes fêtes de fin d'année

15 décembre 2015

Toute l'équipe du cabinet "A La source" vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année.

 

Prenez  des temps de pause précieux qui vous ressourceront , et  profiteront à tous .

16 sept 15

…. Le corps s’exprime, il nous donne des signes, des symptômes à décrypter : c’est un langage particulier que chacun de nous peut apprendre.
J’ai constaté en juillet une recrudescence des rendez-vous ostéopathiques en urgence… qui en réalité n’en n’étaient pas. Ces patients avaient attendu le dernier moment, la limite extrême de leur douleur, de leur épuisement pour enfin prendre rendez-vous.
Selon l’OMS « la Santé est un état de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas en une absence de maladie ou d’infirmité. »...

ATELIERS de DO IN

15 sept

ATELIERS de DO IN  (ateliers d'essai à tarif (10€) préférentiel les 18 et 25 septembre sur inscription)

 

A partir du mois d'octobre, j'organise des ateliers de Do In les vendredis de 10h30 à 12h. 

L'atelier : 25€  et 200€ pour 10 ateliers.

 

 

tél: 06 83 01 62 96

allardvie@hotmail.fr

 

Atelier de développement personnel

16 sept15

 

Atelier de développement personnel le 4 octobre de 14h à 17h à Paris, station Sablon : Comment repérer et venir à bout des croyances qui nous limitent

Lorsque nous décidons de changer quelque chose dans notre vie, nous nous confrontons souvent à des certitudes qui ne nous facilitent pas la tache...

11 septembre 2015

Septembre annonce le temps du tri, le moment où l'on fait le point sur notre année, ce que l'on garde, ce qui ne nous convient plus, 

c'est le juste moment pour  évaluer ce qui sera fructueux au  printemps ou au  contraire ce qui alourdira notre l'hiver…

C'est dans cette optique de retour sur soi, que je souhaite vous présenter mon  nouvel accompagnement , une approche évolutive à partir des différents corps...

le cabinet reste ouvert tout l'été !

06 juillet 2015

Bonjour,

 

Le cabinet sera ouvert tout l’été !

Vous pourrez y retrouver les thérapeutes de « A La  source » selon leurs disponibilités :

                                                                                          

           En médecine traditionnelle chinoise ...

Soin psycho-energetique, accompagnement, guidance

05 juillet 2015

 

Carole dos Santos /Asiamoon nous fait découvrir

sa formule de prédilection.

 

Complète et inédite, elle est constituée d'une double action psychologique et énergique au cours de la même séance, l’entretien étant suivi d’un soin de reiki. 

 

Cette formule bi-thérapeutique vise à apporter un éclairage rapide et ciblé sur les difficultés de vie rencontrées au présent, qu'elles soient psychosomatiques, liées au stress ou à des événements de vie repérés ...

 

La Newsletter se prépare pour septembre...

...Abonnez-vous pour la recevoir dès la rentrée !

Vous y trouverez des articles et des thématiques chaque mois (accompagnement de la grossesse, la naissance, les changements de saison,la dépression....)

Le formulaire d'abonnement se trouve en bas de chaque page.

Vous qui connaissez ou  venez de connaître un moment de « déprime » après votre accouchement, un « Baby blues », vous pouvez avoir difficulté à le comprendre et à récupérer. 

nous sommes fatigués et pourtant, ici ou là, dans les jardins, sur les balcons, des fleurs pointent timidement leur nez, les jours s’allongent.Si le printemps commence chez nous le 21 mars, en énergétique chinoise, nous sommes déjà au Printemps depuis le 4 février.

Utilisée chez l’homme et la femme, en prévention, dès l’apparition des premières rides ou de manière curative. Le soin esthétique en acupuncture vise à apporter naturellement au visage de l’éclat, retendre l’épiderme, tonifier les muscles...

 

On y retrouve les activités de chaque thérapeute et bien sûr l'adresse du site

afin de prendre rendez vous.

 

alasourcetiton.com

 

 

Bonnes Fêtes de fin d'année à tous !

 

Vous pouvez dès à présent prendre rendez vous directemement sur le site http://www.direct-rdv.com/taberletrichard

 

et toujours par téléphone au 01 55 25 38 31 du lundi au vendredi de 8h à 20h, le samedi de 8h à 12h.

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